Membesarkan payudaratak cuma bisa dilakukan lewat prosedur medis. Ada beberapa cara alami membesarkan payudara yang bisa dilakukan dengan mudah.

Bagi beberapa wanita, ukuran payudara yang besar bisa mendongkrak rasa percaya diri. Tak heran jika sejumlah wanita beramai-ramai melakukan filleruntuk memperbesar payudara.

Namun, prosedur fillersendiri tak lepas dari risiko. Dalam beberapa kasus, fillerbisa saja berujung petaka.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pada kondisi kehamilan dan menyusui, perempuan akan memproduksi hormon prolaktin. Hormon tersebut bisa memicu produksi ASI dan pertumbuhan payudara.

Berikut beberapa cara alami membesarkan payudara yang perlu dilakukan secara rutin.

1. Latihan kekuatan dada

Workoutdengan fokus latihan dada bisa membuat perubahan bentuk pada dada Anda. Berikut jenis olahraga yang bisa dicoba:

Dumbbell chest press

Baringkan badan Anda lalu tekuk lutut, pegang dumbbelldi kedua tangan, dan lakukan gerakan menekan dari dada ke atas. Lakukan dua hingga tiga set dengan 8 sampai 12 repetisi.

Dumbbell pec fly

Berbaring dengan lutut ditekuk, pegang dumbbell di kedua tangan, dan lakukan gerakan melengkung dari dada ke samping

Push-up

Gerakan push-up secara efektif memperkuat dada, bahu, dan otot. Mulai lah dari posisi plank tinggi dan turunkan tubuh dengan menekuk siku.

2. Konsumsi makanan sehat

Ilustrasi. Konsumsi makanan sehat, salah satu cara alami membesarkan payudara. (iStockphoto/RossHelen)

Sebetulnya, diet tidak langsung mengubah ukuran payudara. Anda bisa fokus melakukan penambahan berat badan secara keseluruhan. Dengan begitu, jaringan lemak bertambah dan payudara tampak lebih besar.

3. Gunakan bra push-up

Cara ini adalah cara cepat namun sementara. Efek bra push-up membuat penampilan lebih sempurna. Dada akan terangkat dan besar secara instan.

4. Lakukan pijat dada

Pijat dada Anda untuk memperbesar payudara. Meski belum ada bukti ilmiah, memijat dada dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit payudara.

5. Konsumsi terong

Estrogen, hormon yang juga ditemukan dalam makanan seperti terong, labu kuning, dan kacang-kacangan, dipercaya dapat membantu meningkatkan ukuran payudara.

Meski prosesnya membutuhkan waktu, cara alami membesarkan payudara ini dianggap lebih aman dibandingkan metode lainnya.

• ·Korlantas Bakal Kerahkan Tim Patroli Panduan Saat Mudik untuk Awasi Kecepatan Pemudik di Tol
• ·7 Tanaman dengan Manfaat Kesehatan, Cocok Ditanam di Rumah
• ·Resep Olahan Daging Babi ala Nusantara untuk Natal
• ·Menteri KKP Ngaku Kecolongan Soal Pagar Laut: Kami Kekurangan Anggaran
• ·Soal Konflik di Papua, TNI: OPM Wajib Diserang, Prajurit TNI Tak Boleh Ragu!
• ·7 Manfaat Sinar Matahari Pagi, Tak Sekadar Baik untuk Tulang
• ·Berapa Lama Ayam Matang Tahan di Kulkas?
• ·Doa Setelah Membaca Surat Al Waqiah: Arab, Latin, dan Artinya
• ·Strategi Pemulihan Tubuh Pasca
• ·Dianggap Bikin Insecure, Iklan Rimmel Dilarang Tayang di Inggris
• ·INFOGRAFIS: Secang, Kayu Merah Kaya Khasiat
• ·Cuma Ada 3 Orang yang Tak Butuh Paspor buat Keliling Dunia
• ·FOTO: Belajar Seni Bela Diri Kuno di Masa Kini
• ·10 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan Ginjal
• ·Menteri KKP Ngaku Kecolongan Soal Pagar Laut: Kami Kekurangan Anggaran
• ·Banyak Dicari di Google Sepanjang 2023, Apa Arti 'Pick Me'?