Telur sering jadi salah satu pilihan makanan berprotein tinggi bagi mereka yang tengah diet. Namun, apa yang terjadi pada tubuh, jika makan empat telurdalam seminggu?

Telur bisa dimakan dan diolah dengan mudah. Bisa direbus, digoreng dengan didadar atau diceplok, hingga berbagai olahan lain termasuk telur orak-arik. Semua olahan telur enak dinikmati dan tentunya bergizi.

Telur rebus bahkan bisa jadi menu sarapan yang menyehatkan. Melansir Cleveland Clinic, satu buah telur saja sudah mengandung banyak protein. Mulai dari vitamin A, E, B12, B9 atau folat, dan lutein.

Asam lemak dalam kuning telur juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan bisa membantu meningkatkan daya ingat hingga memberikan perlindungan kardiovaskular.

Lihat Juga : Menyehatkan, Tapi Perhatikan Cara Sehat Memasak Telur

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Telur yang dimasak dengan berbagai bahan tambahan, mulai dari lemak jenuh, gula, hingga natrium bisa semakin tinggi kolesterolnya. Artinya, tingginya kolesterol pada hidangan telur bukan berasal dari telur melainkan dari 'pendampingnya'.

Jadi, jika Anda bertanya apa yang terjadi jika makan empat telur dalam seminggu? Jawabannya Anda tidak akan mudah pikun dan menyehatkan tapi semua tergantung pada bagaimana cara Anda memasak telur tersebut.

• ·DPR Nilai Pengajuan Dana Hibah Sampah Berlebihan
• ·FOTO: Jepang Kebanjiran Turis Gara
• ·弘益大学服装设计世界排名第几位？
• ·Gaet Lebih Banyak Turis RI, Macao Gelar Roadshow Wisata di Jakarta
• ·7 Rekomendasi Wisata di Yogyakarta, Tak Cuma Malioboro
• ·Sebentar Lagi, BTS Pop
• ·VIDEO: Melihat Rekor Baguette Terpanjang di Dunia, Nyaris 150 Meter
• ·Sandiaga Sebut Harga Tiket Pesawat Bakal Turun, tapi Kapan Ya?
• ·Komnas KIPI Bantah Kabar Viral soal Detoksifikasi Vaksin Covid
• ·Firli Bahuri Mangkir Lagi Dipemeriksaan Pemerasan Syahrul Yasin Limpo
• ·Sebentar Lagi, BTS Pop
• ·Terowongan Bawah Laut Penghubung Eropa dan Afrika, Proyek Mustahil?
• ·TKN Sebut Prabowo Mampu Jadi Jembatan Kepemimpinan Bagi Para Anak Muda
• ·Sandiaga Sebut Harga Tiket Pesawat Bakal Turun, tapi Kapan Ya?
• ·Pastikan Keselamatan Jelang Nataru, Kemenhub Ramp Check Bus AKAP dan Pariwisata
• ·日本动漫最好的大学推荐！