Istirahat atau tidurbukan berarti tubuh berhenti membakar lemak. Lemak masih bisa dibakar lebih banyak dengan mengonsumsi minuman pembakar lemak. Berikut daftarnya.

Lemak, terutama di area perut, sering kali bikin kesal karena mengganggu penampilan dan sulit dihilangkan.

Memangkas lemak dan mencapai berat badan ideal memang bukan suatu pekerjaan semalam. Anda perlu mengkombinasikan pola makan tepat, latihan fisik, dan istirahat cukup.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Teh chamomile

Ilustrasi. Teh chamomile termasuk daftar minuman pembakar lemak saat tidur. (iStockphoto/MKucova)

Teh chamomile bukan hanya sekadar minuman yang menenangkan, tetapi juga dapat membantu dalam pembakaran lemak.

Kandungan kalsium, kalium, dan flavonoid dalam teh ini tidak hanya membantu mengeluarkan racun dari tubuh tetapi juga mengurangi kembung.

Teh chamomile direkomendasikan dikonsumsi tanpa pemanis untuk hasil yang maksimal.

2. Jus seledri

Meskipun mungkin terdengar kurang menggugah selera, jus seledri memiliki banyak manfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Minuman rendah kalori ini kaya akan nutrisi seperti kalium dan vitamin C, serta membantu mengurangi retensi air yang dapat menyebabkan kembung.

Lihat Juga : 3 Daun Ini Jitu buat Kamu yang Ingin Membakar Lemak Perut

3. Teh jahe

Teh jahe dikenal sebagai minuman pembakar lemak yang efektif saat tidur.

Konsumsi teh jahe secara teratur dapat membantu dalam penurunan berat badan, terutama jika diminum sebelum tidur.

Jahe dalam teh ini juga bisa ditambahkan dengan perasan lemon untuk manfaat detoksifikasi tambahan.

4. Susu

Ilustrasi. Susu termasuk daftar minuman pembakar lemak saat tidur. (iStock/Bebenjy)

Susu hangat atau bersuhu netral dapat membantu tidur lebih nyenyak berkat kandungan triptofan dan kalsiumnya yang melimpah.

Selain itu, susu juga mengandung protein yang bermanfaat bagi pertumbuhan otot.

Mengurangi keinginan ngemil di hari berikutnya juga dapat menjadi manfaat tambahan dari minum susu sebelum tidur.

5. Jus anggur

Jus anggur murni dapat membantu membakar lemak dalam tubuh selama tidur.

Melansir Men's Health, berdasarkan riset yang dipublikasikan di Cell Reports, sekresi insulin di malam hari (yang disebabkan konsumsi karbohidrat sederhana) mengatur ritme sirkadian tubuh.

Pada studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity pada 2015, resveratrol atau senyawa antioksidan pada anggur mengubah lemak putih yang menyimpan kalori menjadi lemak cokelat yang membakar kalori.

Lihat Juga : 7 Air Rebusan Ini Ampuh untuk Menghancurkan Lemak di Perut

6. Jus mentimun dan parsley

Jus hijau seperti jus mentimun dan parsley sangat dianjurkan untuk diminum sebelum tidur.

Kedua bahan ini tinggi serat dan air, membantu mengurangi retensi cairan dan menargetkan lemak yang terakumulasi di tubuh.

Memilih minuman yang tepat sebelum tidur dapat memaksimalkan pembakaran lemak tubuh Anda.

Secara umum tidak ada minuman ajaib yang bisa membuat lemak perut menghilang dalam semalam.

Namun, Anda bisa mencoba daftar minuman pembakar lemak saat tidur dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur sehingga dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal secara efektif.

• ·Perang Dagang AS Berdampak Terbatas, DSNG Andalkan Diversifikasi Pasar Ekspor
• ·2 Pilihan Resep Roti Goreng, Camilan Enak untuk Keluarga
• ·5 Daftar Seleksi Masuk PTN 2025 selain SNBP, Siswa Kelas 12 Bisa Cek!
• ·Menteri UMKM: Tidak Perlu Polemik Tarif, Pilihan Aplikator Ojol Fleksibel
• ·VIDEO: Melihat Museum Tank yang Lebih Tenar di YouTube
• ·美国高校设计专业排名TOP5
• ·MAX干货丨想要创作出优秀的服装设计作品集，不要忽略这些步骤
• ·配饰设计专业留学生如何创作一本优秀的作品集？
• ·INFOGRAFIS: Lestarikan Lingkungan Lewat Keseharian, Ngapain Aja?
• ·Pemagaran Pagar Laut Misterius di Laut Bekasi Bikin Omset Nelayan Menurun
• ·Corona Belum Usai, Eh Anies Malah Pamer ke Forum Internasional
• ·Menteri UMKM: Tidak Perlu Polemik Tarif, Pilihan Aplikator Ojol Fleksibel
• ·5 Manfaat Kacang Lima, Bagus untuk Pertumbuhan dan Kesehatan Otak
• ·5 Daftar Seleksi Masuk PTN 2025 selain SNBP, Siswa Kelas 12 Bisa Cek!
• ·高考成绩直接申请出国留学吗？
• ·Bertemu dengan Presiden Prabowo, Khofifah Usul Agar Raudhatul Athfal Juga dapat Program MBG